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  • “坐下”的真相
  • 发布日期 : 2014-05-27

现代西方社会有一个共同点:我们常常坐着。

计算机大大提高人们的生产力,但却对我们的健康带来可怕的伤害。从增加心脏疾病和痴肥的机会,到阻碍胆固醇的平衡系统,坐着办公带来的伤害已不容忽视。医学界一直鼓吹减少坐下的时间,但医生和护士亦受到问题困扰。虽然他们常常站立工作,但他们秘书、财务及其他同事,却要整天坐着。看来,我们要作出改变。

我们进入了21世纪的第二个十年,有一件事几乎是所有美国人的共同点:我们一直坐着。虽然我们先进的电脑能是工作变得有效率,遗憾的是,这使我们的健康变得很遭,简单来说就是“坐下会杀死你”。长期来看,心脏疾病和肥胖症风险会增加;短期来看,胆固醇水平大幅下降。坐着对身体产生的负面影响远超其正面影响。即使是呼吁不要久坐的最大倡导者医务人员,也在被这一新的健康问题所困扰,好在他们有很多时间能走路,但是像秘书、记帐员和程序员这些人常常要一直坐着。所以,有些事情必须要作出改变了。

链接到“医疗财务及编程组织研究”,看看久坐对我们有什么影响。