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  • 久坐损害健康
  • 发布日期 : 2014-05-27

最近的一项研究证实,长时间坐着会引致心血管疾病死亡率的增加。

美国彭宁顿生物医学研究中心Pennington Biomedical Research Center的研究小组在他们的研究报告指出,久坐过多对人体健康产生非常不利的影响。这份有关17,000多人的长期研究表明,久坐提高心血管和其他疾病的死亡风险,偶尔的运动也难以逆转久坐带来的伤害。

在现代社会,持续的适度运动,对健康非常重要公共健康组织建议中到高强度的身体锻炼。美国心脏协会和美国运动医学院建议每周有五天持续30分钟的中强度的锻炼或者每周3次持续20分钟的高强度锻炼。证据说明中到强度的训练会明显提高身体健康,并且也提高对健康与久坐关系的兴趣。2003-2004年国家健康和健康研究调查公布,平均55%的美国小孩和成年人久坐不动,很多久坐不同的行为也包括,开车,工作,吃饭,玩游戏和用电脑,最典型的就是坐在沙发上看电视。在现代生活中,了解久坐和健康问题是不是有关联是非常重要的,这关联的目的是探究,久坐的时间(包括工作,学校,家务)与导致得到死亡原因的疾病(心血管疾病,癌症)的关系。

详阅报告.  PDF (1.1 MB)